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练拳击对防身有效吗？
拳击这项运动大家都很熟悉，除了通过无人不知的阿里、泰森、梅威瑟等等巨星了解拳击之外，也有越来越多的朋友亲身参与到了拳击训练当中，把这项运动当做日常的运动方式，甚至更进一步参加各级别比赛。
学习拳击对于普通人是好的选择吗？对于女性或者身体素质弱的男性呢？
当然，拳击是所有运动中，综合性排名最高的项目，也可以说是对人体提升最大的项目。通过科学的训练，可以有效的提升力量，耐力，爆发力，速度，灵敏，柔韧，身体协调性和心理承受力等方面。
随着拳击项目在中国越来越普及，慢慢也成为了深受大众喜欢的一个运动项目，年轻人认为学习拳击很酷，很多的影视作品里也有拳击的身影。越来越多的女性选择拳击做为减脂瘦身的运动，而体质瘦弱的男性也希望通过拳击的训练，来达到强身健体和提升自信的目的。
练拳击对防身有效吗？
这个问题要从多方面去考量。第一是身体素质，如果你天生神力，耐力爆发力超强，别说练拳击，你练广播体操都能防身。第二是心理素质，如果你天生就天不怕地不怕，除了老天爷就属你最大，那说明你天生就是一个战士。以上两点都具备的人，那恭喜你，你就是那个传说中万里挑一的练武奇材，维护世界和平就靠你了。
而对于大多数人来说，都是普通人，身体素质一般，心理素质一般，那么通过练习拳击，确实会给你带来身体上和心理上的改变。但是能不能防身，需要看你付出了多少。
对于刚练习拳击的初学者，和从来没有进行过实战对抗的人来说，显然是不能够有效的利用拳击技术防身的。因为对于练习时间不长的人来说，所掌握的拳击技术还没有真正成为身体本能的条件反射，也就是我们常说的这人的技术动作还没有定型。
而那些从来没有或者很少进行过实战对抗的人，也许打靶或打沙袋时打的有模有样，但是人是会移动会反击的，对于距离的掌控，出拳的时机，和对抗时受到攻击后的心理变化，都是需要大量的实战来获得经验的。
