瘦身指数：☆☆☆☆☆ 推荐使用：25岁以上的轻熟女 在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10（辅酵素Q10，也叫维生素Q），不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种吃的、喝的Q10商品。 ...
2022-12-25 12:22
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秋冬太干燥，体内严重缺水，如果没有及时补充水分，不仅皮肤会发痒，就连肠胃也开始不合作，甚至还出现便秘的现象。不想秋冬太难熬的话，记得要多吃银耳，给自己滋润一下哦。 秋冬润燥食材：银耳 银耳中含有丰富的蛋白质维生素，有抗老去皱及紧肤的...
2022-12-25 12:22
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减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小&ldquo...
2022-12-25 12:22
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其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。 小编推荐：冠军瘦身饮食 塑造魔鬼身姿 早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和...
2022-12-25 12:21
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这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果...
2022-12-25 12:21
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苹果 120g/60kcal 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！ 事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效...
2022-12-25 12:21
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小编推荐：十个减肥瘦身健康小常识 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法： （1）将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； （2）香菇...
2022-12-25 12:21
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特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。 2.木瓜 木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一种，可以有效消除身体内属于的动物脂肪；木瓜果肉里还含有丰富的果胶，可以帮助润滑肠道，防止便秘。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但...
2022-12-25 12:21
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最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。 第2类：热量及含量标识不清的食物 除了生鲜食品，经过加工...
2022-12-25 12:21
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小编推荐：四种家常菜让你吃出好身材 （芝麻油Ａ菜） ＊材料：A菜、白芝麻油、蒜头、盐适量 ＊作法： 1.A菜洗净沥干水份，蒜头去皮拍碎 2.起油锅放入A菜和蒜头，快炒1分钟 3.起锅前撒盐熄火，...
2022-12-25 12:21
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