美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋（低热量、低脂肪早餐），共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。 另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐...
2022-12-25 12:21
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小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。 芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪含量...
2022-12-25 12:21
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水煮黄豆 材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。 做法：1.将黄豆洗净，泡水12小时，放入锅中，加水煮熟后捞出； 2.炒锅烧热后加油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、红葡萄酒、酱油一起煮开，改小火焖一会儿...
2022-12-25 12:21
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一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供...
2022-12-25 12:20
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测试：金木水火土，你的身体的五行属性 测试你的身体的五行属性 1、你是什么脸型？ A、椭圆。 B、又长又窄。 C、圆脸。 D、长脸。 E、短而方的脸。 2、你的容貌特征更偏重哪个特点？ A、颧骨比较宽、眼睛大而明亮、肤色偏白。...
2022-12-25 12:20
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早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐 ：米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳 晚餐 ：素面条 星期二 早餐 ：麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶 午餐 ：米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 晚餐 ：馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖...
2022-12-25 12:20
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恶习一：方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不...
2022-12-25 12:20
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真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等这些人体所必需的营养物质，通常都不能只靠蔬...
2022-12-25 12:20
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Do It！ 1. 补钙 专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。 因此编编建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中...
2022-12-25 12:20
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小编推荐：怎么样才能让女人更年轻 肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天...
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