拳击(英文:Boxing,法文:Boxe)拳击不能简单理解为戴拳击手套进行的对抗运动项目。古典古希腊和罗马时代始于裸拳对抗发展为皮革带缠手加固,现代拳击始于法律禁止持剑决斗,仍然是... 拳击

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直拳击打动作要领是什么?


直拳击打动作要领是什么?

直拳击打是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 双脚打开与肩同宽,将占主导性的那只脚稍稍靠前。膝盖略微弯曲,将双手举在胸口位置。这是动作的起始位置。 2. 先将主控臂向前方打出,略微旋转肩膀和躯干,手臂与肩同高。 3. 收回主控臂,然后再将另一只手臂向前方打出,同时扭动肩膀和躯干。 4. 双臂快速交替打出至推荐次数。注意全程保持腹肌绷紧。
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