直拳击打动作要领是什么？

做梦都想长肌肉 拳击 动作 直拳击打 2022-10-18 13:51 阅读(139)
拳击（英文：Boxing，法文：Boxe）拳击不能简单理解为戴拳击手套进行的对抗运动项目。古典古希腊和罗马时代始于裸拳对抗发展为皮革带缠手加固，现代拳击始于法律禁止持剑决斗，仍然是... 拳击

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直拳击打动作要领是什么？

直拳击打动作要领是什么？

直拳击打是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 双脚打开与肩同宽，将占主导性的那只脚稍稍靠前。膝盖略微弯曲，将双手举在胸口位置。这是动作的起始位置。 2. 先将主控臂向前方打出，略微旋转肩膀和躯干，手臂与肩同高。 3. 收回主控臂，然后再将另一只手臂向前方打出，同时扭动肩膀和躯干。 4. 双臂快速交替打出至推荐次数。注意全程保持腹肌绷紧。
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