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怎样有效的增加拳击力量？
出拳力量取决于五个方面：肌肉力量，动作协调性，动作稳定性，意识和喊叫声。首先是肌肉力量。一个完整的出拳动作力量传递是这样的：脚尖蹬地——胯部扭转——腰腹扭转——胸大肌拳。因此，对胯部，背肌，腹肌，胸大肌，手臂力量进行锻炼都能有效增强出拳力量。比较简单易行的方法是仰卧起坐以及俯卧撑来锻炼这些肌肉群。当然，还有各种各样的方法，不过好在专业武术教练指导下进行，否则容易发生受伤，动作不规范等问题。
