下面就是小编为大家精心整理的"怎么健身减脂?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
怎么健身减脂?
减脂需要有氧健身加力量健身,力量健身指的是身体通过重复不同负荷的动作,来完成对肌肉的塑形以及对力量、耐力、爆发力等特性的挖掘。
减脂的本质就是让你的身体出现“热量差”,在不断增大自身能量消耗的同时适当减少摄入,也就是俗称的“管住嘴,迈开腿”。
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减脂的本质就是让你的身体出现“热量差”,在不断增大自身能量消耗的同时适当减少摄入,也就是俗称的“管住嘴,迈开腿”。