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健身连续运动要超过40分钟才可以减脂吗？
我们做剧烈运动的时候首先是消耗血液当中所含有的血糖。
被消耗掉之后这个时候身体会释放出其他部位的糖分。
来提供给人体的活动能量需要。
把这些能量完全消耗掉之后人体才会动用储备脂肪分解。
所以， 一、锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到这种减脂的效果。
二、短期的无氧运动也可以达到这种效果。
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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