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一周运动几次合适？
最适合的周锻炼次数应该在前一次练习的效果尚未消失之前，就进行第二次运动，这样每次锻炼的效果逐渐积累，就能够达到提高体能，增进健康的目的。
对于一般人来讲，如果运动量适当，运动强度不大，可以每周运动3～5次，这样既能保证健身效果，又不会给身体造成受伤的危险。
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
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