下面就是小编为大家精心整理的"猫式伸展的正确做法？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
猫式伸展的正确做法？
四肢着地，用双手和双脚支撑身体，臀部与肩部在同一直线上。
保持这一直线，同时屈臂，让胸部触到地面，然后伸展。
在印度，则要尽量抬高臀部，俯身，屈臂，双腿推动身体向前移动，使胸部擦过地面，然后伸直手臂。
再抬高臀部，重复这一练习。
伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。
当前为"猫式伸展的正确做法？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
