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站立脚趾触墙伸展如何做？
面向墙、树，或者类似的物体站立，把右脚掌的近指根的球形部分抵住墙，脚抬得越高越好，同时脚跟要保持放在地板上。
腿伸直，将身体和臀部向墙靠近，然后弯曲右腿的膝盖，直到练习者感觉到右腿的小腿后面被拉紧。
换腿做同样的动作。
伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。
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