下面就是小编为大家精心整理的"如何伸展腹部肌肉？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
如何伸展腹部肌肉？
面朝下，头部、胸、胸腔抬起离开地面，下腹部和腿保持紧贴地面。
手掌向下，靠前臂支撑身体向上抬起，肘部垂直于肩部。
头和脊柱保持在同一条直线上。
变换方法：
如果需要伸展的幅度大些，可以双手掌支撑地面，伸直胳膊。
如果伸直胳膊的时候下腹部离开地面，说明你还不能做这个动作。
伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。
主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结... 肌肉
当前为"如何伸展腹部肌肉？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
