脂肪和肌肉是不一样的东西，肌肉属于蛋白质，脂肪是肉，就像超市里的牛排，匈和油花是个别分布，不会融在一起。只是通过运动，会将肌肉纤维重新分配，如果配合重量训练，便可能产生肌肉。而女性就更不别担心虎背熊腰，因为女性缺乏男性荷尔蒙，除非体质和遗传影响，长出满身肌肉的几率微乎其微。
2023-04-04 19:14
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比赛被掏空怎么办？掏空后周一还要上班怎么办？！如果你是职业车手，你可以拥有完善的赛后恢复一条龙服务~饮食上，车队会为你准备有助于恢复的健康食物：肌体上，则先来一回冰火两重天，再由专业的按摩技师帮助你暂时的忘却烦恼，加快乳酸排出。如果你不是职...
2023-04-04 19:14
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跳绳可以增加小腿肌肉，但是要看跳绳的强度和频率。如果跳绳的强度和频率足够高，那么就可以增加小腿肌肉的肌肉量。
2023-04-04 19:14
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一般来说，肥肉变肌肉后体重会增加，因为肌肉比脂肪重得多，所以体重会增加。但是，如果你在训练过程中同时减少了脂肪，那么体重可能会减少。
2023-04-04 19:14
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在运动之后，会有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉，休息后很快会消失，这是正常现象。如果症状明显，感觉疲惫不堪、肌肉疼痛，而且一两天不能消失，这说明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多。这是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。
2023-04-04 19:14
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说起街健想必大家都不陌生，其主要训练手段是自重训练，但是人的体重短时间内是不会变化的，而当达到一定水平的时候，肌肉受不到更大重量的刺激也就不会继续增加，如果想继续增加肌肉量就不得不进行负重训练。当负重训练增加肌肉质量后，而你的自身体重没多大...
2023-03-27 08:33
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肌肉其实和橡皮筋一样，在温暖的环境里弹性就好一些，而在寒冷的环境就会变硬，尤其是夜间，温度比较低，肌肉比较脆，容易断。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。不少人对攀岩运动受伤后的处理有错误认知，以为软组织受...
2023-03-17 09:36
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肌肉的“抽筋”一般发生在小腿后面的腓肠肌、比目鱼肌群和大腿后面的股二头肌群。肌肉的痉挛状态，发生肌肉疼痛，但这并不是肌纤维的撕裂。发生“抽筋”时，可以自己或请人协助将下肢完全伸直，把痉挛缩短的肌肉稍微用力拉长，便可缓解或解除“抽筋”，疼痛随即消失。
2023-03-11 22:04
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健身肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。一般在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动训练后，产生的明显肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病...
2023-03-11 22:03
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不是的。脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。
2023-03-11 22:03
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