在竞赛或者训练后，往往需要补充蛋白质来修复肌肉损伤，促进恢复。因为训练结束后，肌肉和内脏器官会有不同程度的受损（都是良性的）。这些器官和组织的修复问题就直接影响到训练效果，蛋白质是肌肉和内脏器官修复的原材料，只有训练后补充优质和足够的蛋白质...
2023-04-14 18:08
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比赛被掏空怎么办？掏空后周一还要上班怎么办？！如果你是职业车手，你可以拥有完善的赛后恢复一条龙服务~饮食上，车队会为你准备有助于恢复的健康食物：肌体上，则先来一回冰火两重天，再由专业的按摩技师帮助你暂时的忘却烦恼，加快乳酸排出。如果你不是职...
2023-04-04 19:14
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上篇：人生首铁 一发完成当地介绍求礼郡是韩国南部的一座小镇，9月份的气温大约在17-25摄氏度。我们的落脚地在求礼郡的边缘上，离小镇中心约有20km。此处麻雀虽小但五脏俱全，旅店、餐馆、超市、KTV相互距离不超过一公里。▲据说是酒店方圆五公...
2023-03-27 08:33
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梅西在1/4决赛结束之后，曾经找荷兰国家男子足球队的主教练路易斯·范加尔进行理论，毕竟整场比赛当中荷兰国家男子足球队输的不仅仅是球，输掉的更是人品与球品。在这中间起到决定性的作用，肯定是荷兰国家男子足球队的主教练路易斯·范加尔。赛事介绍在主教练针对荷兰国家男子足球队的整场比赛进行战术调整之前，原本这...
2023-03-11 21:43
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在世界杯1/4决赛结束之后，巴西国家男子足球队当中的内马尔曾经在赛场上痛哭。因为这场比赛当中巴西国家男子足球队以2:4的成绩输给了克罗地亚。只不过在世界杯的八强并没有进入到世界杯的半决赛，此前在比赛开始之前大多数球迷都预测巴西国家男子足球队能够进入到世界杯的半决赛，并且在半决赛当中最终和阿根廷碰面，...
2023-03-11 21:43
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梅西在1/4决赛结束之后，曾经炮轰裁判，整场比赛球迷都可以看出来裁判对于荷兰国家男子足球队的偏向。若是裁判在这场比赛当中可以公平的进行判决，那么这场比赛也不会演变成一场大会战，更不会让梅西在比赛结束之后对于裁判的所作所为表达自己的愤怒，毕竟梅西在足球场上的好脾气和人品是全世界公认...
2023-03-11 21:43
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在马拉松比赛后，你做了什么和没做什么，决定了你的恢复速度和质量。完成马拉松后，跑者应该做什么？为了使你的身体机能到最快的恢复，下面是你穿过马拉松终点线后要做和避免做的事情。
穿过终点线
尽量保持运动10-15分钟。
避免静态拉伸，身体酸痛感是由于大量的肌肉损伤造成的，静态拉伸会使这种损伤更严重。
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2022-10-15 17:49
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