-
竞赛训练赛后恢复饮食推荐之藜麦
在竞赛或者训练后，往往需要补充蛋白质来修复肌肉损伤，促进恢复。因为训练结束后，肌肉和内脏器官会有不同程度的受损（都是良性的）。这些器官和组织的修复问题就直接影响到训练效果，蛋白质是肌肉和内脏器官修复的原材料，只有训练后补充优质和足够的蛋白质... -
堪比马杀鸡！赛后肌肉恢复5款神器推荐
比赛被掏空怎么办？掏空后周一还要上班怎么办？！如果你是职业车手，你可以拥有完善的赛后恢复一条龙服务~饮食上，车队会为你准备有助于恢复的健康食物：肌体上，则先来一回冰火两重天，再由专业的按摩技师帮助你暂时的忘却烦恼，加快乳酸排出。如果你不是职... -
亲历求礼IRONMAN（下）：赛前赛后杂记
上篇：人生首铁 一发完成当地介绍求礼郡是韩国南部的一座小镇，9月份的气温大约在17-25摄氏度。我们的落脚地在求礼郡的边缘上，离小镇中心约有20km。此处麻雀虽小但五脏俱全，旅店、餐馆、超市、KTV相互距离不超过一公里。▲据说是酒店方圆五公...
