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乒乓球赛前的准备需要做什么？
很多比赛看上去赢得偶然，实际上却是必然。很多选手就是通过一些不经意的叫停、拖延来影响对手的情绪从而改变场上局面的。所以要打赢一场比赛需要全面的准备。下面分享的是乒乓球私教总结的乒乓球赛前的准备。
一． 是战前要储备一定的体力，作必要的热身。
战前储备一定的体力十分之必要，俗话说，“人是铁饭是钢”。首先是吃饱、吃好饭；其次是睡好觉，睡觉是储备体力的好方式；第三是准备一定高热量食品，如糖、巧克力、香蕉、红牛等，在赛前可以及时补充，对低血糖的球友特别有效。赛前的热身更是必须的，热身不仅仅是正反手的对练，我认为热身也要有针对性，应该把拉球的感觉、侧身的感觉、扑正手的感觉、发力的感觉放在热身的主要位置，作为热身的主要内容。为什么呢？一旦到比赛，哪怕是再小型的比赛，多少都会紧张，一紧张手臂就会发硬，发硬就会导致动作变形，找不到拉球的感觉，就不敢发力，要不就发死力，就不敢侧身，正手就扑不到球，而这项技术恰恰是影响比赛最要命的地方。
二． 做好心理准备和技战术准备。
心理准备是指心理上要有必胜的自信心，相信自己只要打对“路”一定能战胜对手。技战术准备，首先要深入地观察对手的技术特点，细致分析对手的特长和缺点，特别是对手的主要得分手段是什么，还有就是对手的习惯性接发球方式、攻击的习惯性线路和落点，等等。这里分两种情况，一是熟悉的对手，二是陌生的对手。熟悉的对手则好办，仔细回忆对手平时打球的情景，找出对手的优缺点，来制定技战术；陌生的对手，要在比赛中，想尽一切办法，找到这个人，然后观察这个人打球，从而迅速找出对手的技术特点，有针对性地制定技战术。
三． 是赛中要坚决贯彻既定技战术。
比赛开始后，一旦认准既定的技战术，就要坚决贯彻到底，不可轻易更改，不可怀疑自己。当然，变化是必要的，但变化不是更改技战术，变化是为了更好、更彻底地贯彻既定的技战术，就像调正手是为了更好地压反手一样的道理。同时，要敢于在既定的技战术中，使用自己的特长技术和新技术，强化主动上手的意识，给对手无法喘息的压力，如侧身拉斜线、直拍横打、台内挑打等。
四．利用各种小动作控制比赛节奏。
是巧妙实施“磨蹭”战术，控制比赛节奏，扰乱对手的心理。在精英网论坛里，有位网友总结马琳在比赛中的“小动作”，十分经典。在下不仅认同，而且对此十分地欣赏。而我在此次比赛中，也上演了一把“小动作”的模仿秀，其效果真是难以想象的好。如，裁判宣布比赛开始，准备开球，我没有及时开球，而是到自己的行李包里拿了水和毛巾，然后擦了几下汗，喝了几口水，接着在台前蹲了几下，跳了几下，拉了几下裤子，套了一下上衣，拿起球颠了几下，瞄了一下对手，又颠了几下球，这样才正式开打，呵呵，够牛吧！比赛中，我赢了一个球，我高叫几声，绕场内小跑一圈，拿起毛巾擦擦汗，在网前擦擦手，又跳几下，蹲几下，又颠几下球，又瞄一眼对手的反手，瞄一眼对手的正手，然后再开球。搞得对手是心神不宁，一心想开打，我偏不开打，在那里干等着我。这样，节奏由我控制，起到了严重扰乱对手的技战术准备，搞得他烦烦燥燥，影响状态。而我却是乐在其中，尽情发挥。
五．不断呐喊提示士气、提升状态。
