上背伸展动作要领是什么？

努力减肥的乔胖妞伸展动作上背伸展 2022-10-19 20:09 阅读(28)

伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。

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上背伸展动作要领是什么？

上背伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 手指交叉向外翻，拇指向下，手臂向前伸展时转动肩部。

伸展动作上背伸展

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