座椅上身伸展动作要领是什么？

蒙牛减肥奶昔伸展动作座椅上身伸展 2022-10-17 16:55 阅读(31)

伸展指的是让身体舒展开来，让筋骨放松，增强身体韧性。

下面就是小编为大家精心整理的"座椅上身伸展动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

座椅上身伸展动作要领是什么？

座椅上身伸展是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 坐在椅子的边缘，抓紧靠背。 2. 伸直手臂，保持后背挺直，将上身向前拉，你可以感觉到肢体被伸展的感觉，持续20到30秒。

伸展动作座椅上身伸展

当前为"座椅上身伸展动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案收藏