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健身三级侧平举动作怎么做？
首先、身体自然直立，双脚间距离与肩同宽。
双手分别持握哑铃，自然下垂于身体两侧。
其次、保持身体稳定，依次进行侧平举、前平举和俯身平举3个动作练习。
动作完成后恢复至起始姿势。
重复规定次数。
最后、注意动作速度不宜过快，保证动作连贯。
侧平举重点锻炼三角肌外侧中束部位。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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