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为什么增肌就必须增加脂肪
增肌需要摄入大量的热量，而这些热量大部分是来自脂肪。
脂肪提供的能量是最高的，每克脂肪提供的能量是碳水化合物的9倍。
因此，在增肌的过程中，摄入大量的脂肪是非常重要的，以提供足够的能量，以促进肌肉的生长。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯... 脂肪
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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