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空腹健身会促进脂肪燃烧吗？
在早上中等强度耐力训练中，夜间禁食足以增加脂肪燃烧率，早上起床后立即进行力量训练也能显著增加脂肪燃烧率。
然而，这种身体脂肪燃烧的优势完全取决于锻炼的时间长短。
只有空腹15 - 60分钟的短期锻炼才能促进身体脂肪燃烧。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯... 脂肪
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