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有哪些健身动作是矢状面的运动？
矢状面将人体分为左、右两个部分。
矢状面运动围绕着冠状轴进行，包括屈曲和伸展。
动作比如踝关节背屈、踝关节跖屈、膝关节屈曲、膝关节伸展、髋关节伸展、脊柱屈曲、肘关节屈曲、肘关节伸展、肩关节屈曲、肩关节伸展、颈部屈曲、颈部伸展等。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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