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停止健身很久以后身材会反弹吗？
不管是增肌成功还是减脂成功，停止锻炼后只要不暴饮暴食，继续保持良好的饮食习惯，那么就不会发生反弹，哪怕肌肉变软也只是正常现象，只要重新健身就可以恢复紧致的模样。
一般是指身体的高矮胖瘦。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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