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年轻女生做什么运动可以保持好健康苗条身材呢？
建议保持有氧运动，比如：
慢跑、游泳、跳绳、骑单车等，一般有氧运动时间为30-60分钟 每周3-4次。
晨跑，每天早晨起床喝杯水，然后在清新的空气中慢跑30分钟，加快新陈代谢，并且身体各个部位都得到了应有的锻炼，是保持身材中最有效的运动之一。
晚饭后散步，在晚饭过后，惬意的去散下步，帮助肠胃消化一下食物，散发一下体内多余的热能，可以防止发胖身材走样。
瑜伽，现在公认的最有效塑身运动之一，通过做一些身体的极限运动，来最大程度的修正身材，在目前已经取得了良好的口碑和效果。
跳舞，日常可以根据自己的喜好，比如广场舞，拉丁舞，交际舞，这些舞蹈都能帮助体内的脂肪快速的燃烧，对减肥其实也是很大的帮助的，而且跳舞还能让女性修身，平和心态，对促进身体健康也都是会有很大的帮助的。
