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健身前和健身后人的气质身材面貌都有改变吗？
会的。
因为身体去除了多余的脂肪，精神面貌改变了。
人一精神，气质也就跟着提升了，所以才说健身可以改变一个人的容貌， 经常健身皮肤会变得紧绷，很有光泽，还原你该有的面孔，人就越来越有自信了！
一般是指身体的高矮胖瘦。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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