下面就是小编为大家精心整理的"健身训练重量练习的时间需要多久时间好呢?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
健身训练重量练习的时间需要多久时间好呢?
重量练习的时间以45-60分钟为好(不包括准备活动)。
这样不仅强度足够,而且可以使你不至于因为在健身房里呆得太久而感到乏味。
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