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中年人健身选择健身操合适吗？
合适的。
对于很多年轻人来说，健身是一种很好的健身方式。
但是，如果对于中年人的话，健身属于比高强度的运动方式，可能对于中年人身体素质而言，这是比较大的挑战。
但是，如果我们不进行锻炼的话，中年人的身体会随着年纪的增长变得更加吃力，对于身体上的一些疾病和免疫的负担会比较大，所以，他们可以采用健身操的方式进行锻炼。
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的... 健身操
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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