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该如何选择适合自己的蛋白质补剂呢？
首先应该营养丰富，单糖与多糖比例搭配合理，蛋白质含量适中，味道要好，还应该容易配制，方便携带，不易变质，价钱最好也不要太贵。
如：
婴儿食品，如米粉，燕麦片和混合食物等，你可以任选一种。
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