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蛋白质补充过量有哪些副作用危害呢？
太高的蛋白质摄入量会阻碍运动能力和身体健康的。
副作用主要有，1、若长期过多摄入蛋白质，增加肝脏及肾脏的负担而受损。
2、在蛋白质消化时，机体对液体的需求也会增加，如果满足不了对水分的要求，就会造成脱水。
3、当过量的蛋白质摄入时，会生成大量的酸性物质，机体会丢失骨骼中的钙质，导致骨骼矿物质的丢失。
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