下面就是小编为大家精心整理的"如何挑选蛋白质补剂？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
如何挑选蛋白质补剂？
考虑到可供选择的营养补剂种类繁多，可以参考以下一些因素来帮你选择：
1、读一读标签。
有些蛋白质补剂里含有大量的各种碳水化合物，虽然碳水化合物可以促进食物蛋白质向肌肉蛋白质的转变，但是过量还是会增加额外的热量，使燃烧脂肪更困难。
2、对纯蛋白质补剂来说，如果摄入时不配合饮食或者添加碳水化合物，那么就不会被有效地代谢。
3、在蛋白质补剂中主要是三种典型的蛋白质，即乳蛋白质（乳清，凝聚的乳蛋白质和酪蛋白质）、卵蛋白质和大豆蛋白质。
