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健身期间补充蛋白质过量了会怎样？
1、由于身体内氨基酸保持一定量的活动，过量摄取时，其余的氨基酸即转变为脂肪，一部分用于能源，其余即以脂肪的形态，贮于脂肪组织。
2、即使作为能源，却同时产生尿酸，为了将尿酸稀释排泄掉，需要大量的水分，造成体液失去平衡。
3、尿酸排出前，有一段长时间增加肾脏负担，有时无法全部排出而积聚时，会引起高尿酸血症及痛风等症状。
4、最好不要摄取过量蛋白质，对蛋白质的补助食品也要考虑，最好针对饮食内容做妥当的分配，摄取适量的蛋白质。
