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17岁男体重120？
优秀的少年，继续坚持锻炼身体就好。
1、建议训练动作尽量标准化，做正确第一，不求多，训练足量但不能超量超过身体负荷，锻炼方式方法正确，比如训练姿势正确，发力用力点恰当，力度合适等方面注重下。
2、肌肉的生长、得到锻炼效果，需要长期和有足够的刺激肌肉的强度和训练量，需要长期坚持才有效果，经常间断的话，练出的肌肉也会慢慢效果淡化。
3、训练前的需要热身，训练后拉伸放松，良好的柔韧性是标准动作的保证也有助于肌肉生长哦，训练休息结合，还有营养搭配结合好。
