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三头肌器械拉伸怎么做？
预备姿势：
调整坐垫的高度，双手抓住把手，掌心相对，肘关节放在胸前的垫子上。
将腿垫降低至大腿的高度。
练习时，双眼平视前方，抬头、挺胸、收腹，肩胛骨内收，并且下拉，背部保持自然弧度，双肘向上屈起，将重量提起。
做法：
前臂向前放下，直至肘关节伸直时停止动作。
然后慢慢恢复到起始动作，同时要保持动作不变形。
三头肌指短石肌肉，是三朝向的大骨骼肌，它沿到膀臂后面跑。三头肌是三个头的起源，分别是长的头（结肩胛骨）、侧面头（后部肱骨的轴优越侧向和辐形（螺旋）凹线）和中间头（后部肱骨的轴中间和... 三头肌
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