下面就是小编为大家精心整理的"增肌吃蛋白质粉的最佳时间？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
增肌吃蛋白质粉的最佳时间？
最佳时间是早餐和训练后。
早餐吃蛋白质粉可以帮助身体建立肌肉，而训练后吃蛋白质粉可以帮助身体恢复和修复受损的肌肉。
注意控制适量。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
当前为"增肌吃蛋白质粉的最佳时间？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
