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健身增肌会增胖吗？
肌肉比肥肉重，增肌肯定会增重，但不会增胖。
有些人增肌的同时也增胖，是因为他们增肌要摄取大量蛋白质，所以吃了很多高热量的食物，造成摄入的热量大于消耗的，结果就长胖了。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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