营养学家克里斯汀·贝利表示：众所周知，巧克力与牛奶的组合是个很好的恢复饮料，含有蛋白质、碳水化合物和抗氧化剂。巧克力，更确切的说是可可黄烷醇，一种特别的黄酮类化合物，运动前摄入可以提高运动表现。黄酮类化合物使用中植物中自然产生的天然化合物，...
2023-04-14 18:07
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“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”国家体育总局体育医院主任医师黄光民这样告诉记者。 运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力...
2022-12-25 12:03
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研究者观察细胞中负责产生能量的线粒体，他们发现巧克力中一种叫做表儿茶酸的化合物，能够刺激跟健身运动刺激到的同一组肌肉。 底特律维恩州立大学的马莱克博士指出：“线粒体能够产生能量，供给身体细胞使用。越多线粒体，就意味着越多能...
2022-12-25 11:57
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不过，要在锻炼后喝巧克力奶，必须先考虑你的运动水平。如果只是周末打打网球，就不适合喝碳水化合物含量太高的巧克力奶。自行车手、游泳者或者长跑者才是饮用巧克力奶的适当对象，因为这些运动强调高持久度和稳定不变的动作，需要高卡路里、碳水化合物和...
2022-12-25 11:57
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而且，巧克力奶富含钙元素，及低含量的钠元素和糖分，能够帮助正在恢复体能的运动员保留水分和恢复能量。 运动结束后喝清水，能够补充因为流汗丧失的水分，但也仅限于此。巧克力奶则不同，“巧克力奶能提供碳水化合物，用以补充肌肉所需的...
2022-12-25 11:52
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而且，巧克力奶富含钙元素，及低含量的钠元素和糖分，能够帮助正在恢复体能的运动员保留水分和恢复能量。 运动结束后喝清水，能够补充因为流汗丧失的水分，但也仅限于此。巧克力奶则不同，“巧克力奶能提供碳水化合物，用以补充肌肉所需的...
2022-12-25 11:52
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日本的北海道还是非常出名的，这里拥有非常多的城市和景点，还有一些日本世界闻名的企业，其中白色恋人巧克力工厂就是大名鼎鼎，来到这里参观简直就是一个宫殿，下面给大家分享日本北海道白色恋人巧克力工厂一日游。提起北海道，可能除了花田和温泉，最出名的...
2022-12-23 04:14
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巧克力腹肌训练计划 第一个动作：抱球转体。 需要一颗篮球或者足球，如果有专业的瑜伽球也行！臀部坐在垫子上，将两次身体都翘起了，腿部屈膝弯曲，上身与腹部形成一个角度做好，完全依靠臀部来支撑身体。将球抱在胸前然后左右移动，类似俄罗斯转体...
2022-11-23 16:40
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癌症猛于虎，谈癌色变，癌症无疑是现代人的健康杀手。得了癌症无疑就等于宣判了我们的死刑。但是就算癌症这样的绝症也能通过合理的饮食和健康的生活方式得到预防和控制，只要我们大家养成良好的生活习惯就和饮食习惯就完全可以远离癌症。一位战胜癌症患...
2022-11-05 19:54
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所谓的吃糖并不仅仅是我们常见的白砂糖、冰糖、红糖、黄糖等，有很多看不到的糖都隐藏在食物里，或者可以说所有加工类食品都含有我们所不知道的糖份。比如各种果汁、饮料、速溶咖啡、蛋糕、夹心饼干、巧克力、冰淇淋、糖炒栗子、冰糖葫芦、果脯、果酱、山楂糕、元宵、月饼、...
2022-11-02 18:45
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