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游泳

游泳吃货攻略，吃好更吃对！

游泳池的水温一般为27度，相较人体体温低了10度左右，如果游泳前身体因为食物或者饮用水变得较热，那么身体进入水中便会引起较大反差，容易导致呕吐或肠胃不适；如果下水前身体因饮食而过凉，便会加重身体在水中的负担，影响运动效果。不宜进食酸性、发酵类食物对于不经常游泳的人来说...

2022-11-02 18:26 1 120

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