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如何提升人体耐力？
耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。
发展耐力素质应符合不间断、持久性和适宜强度的原则。
发展耐力素质的基本途径有2个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练；另一途径是提高心肺的功能。
可安排室外较长时间的走、跑、跳绳、爬山、游泳、滑冰各种球类运动等。
同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
对进行某活动的耐久能力。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，一般可从身体素质和意志方面来讲的。
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