下面就是小编为大家精心整理的"在健身房标准的划船怎么做？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
在健身房标准的划船怎么做？
首先、身体呈坐姿，双腿屈膝，双脚落于踏板上。
双臂伸直，手握把手，上身挺直。
其次、保持躯干挺直，挺胸收腹。
双臂屈肘后拉，至最大限度。
动作完成后稍做停顿，恢复至起始姿势；重复规定次数。
最后、注意动作过程中，易出现身体晃动的状况。
身体应始终保持稳定。
核心收紧，仅由背部主动发力，带动双臂后拉。
健身房是指用于健身的室内场所。一般来说，健身房都具有较为完备的器械设备，有专业教练进行指导操作，有良好的健身氛围。在健身房不仅能够锻炼身体、身材，保持健康，也可以拓展自己的社交圈。 健身房
当前为"在健身房标准的划船怎么做？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
