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健身房提腿器怎么用？
首先、身体呈站姿，双手紧握把手，前臂撑于器械上。
身体呈一条直线，双脚离地。
其次、保持躯干及手臂姿势不变，腹部发力，双腿上抬并屈膝收腿，感受腹部肌肉收缩。
稍做停顿，恢复至起始姿势。
重复规定次数。
最后、注意动作过程中，身体保持稳定，不可借助身体晃动来完成抬腿动作。
健身房是指用于健身的室内场所。一般来说，健身房都具有较为完备的器械设备，有专业教练进行指导操作，有良好的健身氛围。在健身房不仅能够锻炼身体、身材，保持健康，也可以拓展自己的社交圈。 健身房
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