下面就是小编为大家精心整理的"健身可以只对一块肌肉连续进行练习吗?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
健身可以只对一块肌肉连续进行练习吗?
不建议这样做。
同一块肌肉不要连续进行练习。
交替练习的肌群在每一次练习后能得到一定的恢复,因而在每二次练习时能相对承受更大的负荷。
由于肌肉力量与体积的发展与训练强度紧密相关,所以交替练习更有利于肌肉体积和力量的增长。
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不建议这样做。
同一块肌肉不要连续进行练习。
交替练习的肌群在每一次练习后能得到一定的恢复,因而在每二次练习时能相对承受更大的负荷。
由于肌肉力量与体积的发展与训练强度紧密相关,所以交替练习更有利于肌肉体积和力量的增长。