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健身如何练胸肌呢？
，练胸肌建议您，1、有哑铃的话调整好重量，准备一个长条凳，坐躺在上面，注意，要双臂不能靠在凳子上，做上推动作；若没长条凳，可以拿2到3个圆凳拼在一起。
2、没哑铃的话，就做俯卧撑，当然，这样虽然非常难练，但只要你做俯卧撑练出胸肌那就不容易退了。
面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。
3、引体向上，这个动作的锻炼需要借助一些健身器材，现在有不少的小区都会有这样的设施，比如高低杠等等，因此要实现是来也不是很难。
