下面就是小编为大家精心整理的"坐姿反握杠铃手腕弯举动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
主要用来锻炼肱肌和肱二头肌，效果明显。其可以用哑铃来做，也可以用杠铃。当杠铃弯起时，上臂不准移动。
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
当前为"坐姿反握杠铃手腕弯举动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
