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健身饮食上做菜用菜籽油可以吗？
菜籽油在降低胆固醇方面与橄榄油具有相同的效果。
菜籽油具有保护心脏的作用，能够软化血管，降低胆固醇，还是维生素E的重要来源维生紊E作为一种抗氢化剂具有降低冠心病发病率的效能。
菜籽油的价格也比橄榄油便宜，并且味道不很浓重，可以添加到任何菜肴中去哦。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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