下面就是小编为大家精心整理的"健身相扑硬拉是怎样的？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
健身相扑硬拉是怎样的？
首先、身体呈站姿，双脚间距离略比肩宽，脚尖向外。
双手提起哑铃一端，屈髋屈膝下蹲，至大腿与地面平行。
上身挺直，目视前方。
其次、保持双臂伸直，伸髋，至身体直立。
恢复至起始姿势。
重复规定次数。
最后、注意提拉时双膝外推，使膝盖与脚尖方向一致。
提拉过程中，手臂始终保持伸直。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
当前为"健身相扑硬拉是怎样的？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
