如何伸展脚踝?

薛肉肉要减肥
伸展 2022-10-13 15:41 阅读(35)
伸展指的是让身体舒展开来,让筋骨放松,增强身体韧性。

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如何伸展脚踝?


如何伸展脚踝?

练习者坐在地板上,两腿平伸,背部挺得越直越好。
脚趾向前回勾,直到练习者感觉到双腿的小腿后面被拉紧。

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