下面就是小编为大家精心整理的"如何伸展脚踝?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
练习者坐在地板上,两腿平伸,背部挺得越直越好。脚趾向前回勾,直到练习者感觉到双腿的小腿后面被拉紧。