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健身人士的饮食计划制定原则有哪些呢？
个人总结原则是低油低盐，少食多餐。
就是说，少吃油腻的，过咸的，每餐少吃，多吃几顿。
但是不代表不吃肉，肉要多吃，不吃肥肉就行了。
甜的要少吃。
多吃高蛋白食品。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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