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去健身房增肌一定要吃增肌粉吗？
建议别吃这些东西，正常饮食加上鸡蛋多吃几个就行，我们业余健身的不要把肌肉练太大，主要看全身匀称，全是自然练的为好，等块大了想练瘦非常难，加上年纪大了，更难，不知道你什么年纪和想练到什么程度。
健身房是指用于健身的室内场所。一般来说，健身房都具有较为完备的器械设备，有专业教练进行指导操作，有良好的健身氛围。在健身房不仅能够锻炼身体、身材，保持健康，也可以拓展自己的社交圈。 健身房
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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