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健身负重下砍动作怎么做？
首先、身体呈站姿，双手持握哑铃一端，置于身体斜上方。
身体略向哑铃方向扭转。
其次、屈髋屈膝降低身体重心。
身体核心、双臂主动发力，向身体另一侧斜向下砍，至脚尖外侧。
重复规定次数。
对侧也如此。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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