下面就是小编为大家精心整理的"如何用一条毛巾健身？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
如何用一条毛巾健身？
1、双手分别抓紧毛巾两端,并使毛巾与小腹部紧密相贴。
然后向左右两个方向伸展毛巾，重复练习20次，不断向上移动位置，注意跳过乳房部分，然后在颈部下方，继续左右伸展20次，放松还原。
2、双手分别抓紧毛巾两端，并使毛巾与臀部下方紧密相贴。
然后向左右两个方向用力拉动毛巾，不断向上移动，直到腋下。
重复练习20次后，慢慢向下继续拉动20次。
3、左手抓住毛巾一端置于左肩，右手抓住毛巾另一端置于右臀上方，使毛巾与后背紧密相贴，然后双手不断拉动毛巾，拉动过程中，左手不断移动位置，重复练习10次后放松。
左右手交换位置，以同样的动作要领继续练习。
4、右手抓住毛巾一端置于右肩，左手抓住毛巾另一端置于右臀上方，使毛巾与后背紧密相贴，然后双手不断拉动毛巾10次，然后向另一侧移动位置，右手向左肩移动，左手则向左臀移动，再上下拉动毛巾10次。
5、双手分别抓住毛巾两端，使毛巾与肩胛骨紧密相贴，然后双手不断向左右方向拉动毛巾10次，拉动过程中，慢慢上移到后颈上部，再继续左右拉动毛巾10次后还原。
