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增肌能吃奶酪吗
可以，但是要注意摄入量，因为奶酪含有较高的脂肪和饱和脂肪酸，这会增加体内的卡路里摄入量，所以不宜过量食用。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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